7 órával ezelőtt
A harmadfokú hőségriasztás bevezetése szombattól komoly figyelmeztetést jelent az egész ország számára. Az országos tisztifőorvos döntése értelmében ez a legmagasabb szintű riasztás, ami rendkívüli hőségre és az ezzel járó egészségügyi kockázatokra hívja fel a figyelmet. Különösen veszélyeztetettek az idősek, a kisgyermekek, a krónikus betegek és a szív- és érrendszeri problémákkal küzdők, akiknek fokozottan oda kell figyelniük a megelőző intézkedésekre. A tartósan magas hőmérséklet dehidratációhoz, hőgutához és súlyosabb esetekben akár életveszélyes állapotokhoz is vezethet, ezért a hatóságok fokozott óvatosságra intenek mindenkit.
A következő napokban elengedhetetlen a megfelelő folyadékpótlás, elsősorban vízzel, és kerülni kell a szénsavas üdítőket, alkoholt és a túlzott cukorfogyasztást, melyek tovább súlyosbíthatják a dehidratációt. Fontos a déli órákban, 11 és 15 óra között a szabadban tartózkodás minimalizálása, valamint a könnyű, laza, világos színű ruházat viselése, ami segít a test hőszabályozásában. Aki teheti, hűvös, árnyékos helyen töltse a napot, vagy keressen fel légkondicionált közösségi tereket a felfrissülés érdekében. Emellett kiemelten fontos odafigyelni a környezetünkben élőkre, különösen az egyedülálló idősekre és a kisgyermekekre, és szükség esetén segítséget nyújtani nekik a hőség elviselésében.
